Dlaczego tak naprawdę warto jeść maliny, truskawki czy też porzeczki

To jest samo zdrowie

Dlaczego tak naprawdę warto jeść maliny, truskawki czy też porzeczki. Czym możemy je zastąpić, gdy rodzimych oraz świeżych owoców brak? Warto sięgnąć po konfitury. Tradycyjne owoce z działki posiadają naprawdę wiele bardzo cennych składników. Oczywiście wśród owoców królową jest czarna porzeczka, która zawiera prawie wszystkie związki podstawowe, które są potrzebne do funkcjonowania efektywnego całego naszego organizmu. Jest jednak przede wszystkim źródłem bogatym witaminy C. Już dwadzieścia pięć gramów owoców tych, zaspakaja całe dzienne zapotrzebowanie na ten składnik osoby dorosłej. Poza tym jej działanie jest wzmacniane przez obecność w owocach rutyny, która ułatwia z kolei na przyswajanie witaminy C. Truskawki także są bogatym źródłem tejże witaminy. Zawierają one także sporo żelaza. Wzmacniają organizm oraz chronią przed anemią. Truskawki także wspomagają leczenie zapalnych stanów. Tak naprawdę to idealnie by było się cieszyć dostępem do tych owoców wartościowych przez cały rok. Jednak jak wiemy powszechnie do świeżych owoców zimą dostępu po prostu z przyczyn naturalnych nie mamy. Czy to właściwie oznacza, że musimy czekać z dużą niecierpliwością na cieplejsze dni oraz obejść się smakiem owoców przez okres jesieni oraz zimy? Na pewno nie. Powinniśmy po prostu sięgnąć po wspomniane już konfitury.

Zapasteryzowane owoce zachowują swoje walory


Podczas zimy smakiem naturalnym polskich owoców, jak i także tych, które dojrzewają w cieplejszych klimatach, cieszyć się możemy dzięki już wspomnianym konfiturom jak i także dżemom. Poza smakowymi walorami, przetwory są także źródłem bogatym witamin jak i także odżywczych wartości. Warto w związku z tym wzbogacić swój codzienny jadłospis. Miłośnicy chociażby fig, które nie są zazwyczaj tak łatwo dostępne, mogą jak najbardziej swoje menu zimowe wzbogacić o dżem z fig. Jest to dżem niesamowicie aromatyczny oraz bez konserwantów, które znaleźć można w sklepie pobliskim. Na pewno bagietka poranna z przepyszną konfiturą, a do tego ciekawa herbatka także z dodatkiem konfitury rozgrzeje nasz organizm, który zimą często jest przemarznięty.

Oczywiście konfitury możemy zakupić z takich owoców, za którymi najchętniej przepadamy. Dla jednych są to truskawki, a dla innych maliny. Co jak co, ale naprawdę warto pokusić się o codzienną dawkę owoców, ale także warzyw. Jest to bardzo ważne dla naszego organizmu oraz dla naszego zdrowia. Każdemu z nas chyba zależy na tym, aby być w pełni zdrowym, prawda? Jak najbardziej tak. Zaopatrzmy się w konfitury na sezon zimowy oraz jesienny.

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com